ロス・バルバドス

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カリッと揚げたヒヨコ豆のコロッケが主役「ファラフェルサンド」
カリッと揚げたヒヨコ豆のコロッケが主役「ファラフェルサンド」
フェーズフリーな食材レシピ：ヒヨコ豆

乾物や缶詰など常温で長期保存できる食材は、備蓄食品にも向く優れもの。普段の食事にも取り入れることで、「いざという時に賞味期限が切れていた」「食べ慣れない味で食が進まない」という問題も避けられます。「い...

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2026.09.28

ねっとり、だけど軽い「３種のヴィーガン・チーズ」
ねっとり、だけど軽い「３種のヴィーガン・チーズ」
【DIYレシピ】

普段買っている食べ物を、シンプルな材料と道具で作る「DIYレシピ」。今回は豆腐や豆乳ヨーグルトで作る「ヴィーガン・チーズ」。深夜でも罪悪感なく食べられます。

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2025.11.04

寝かせるほど美味になる。濃厚ビーガン・ブラウニー「カリビアン・ガトーショコラ」
寝かせるほど美味になる。濃厚ビーガン・ブラウニー「カリビアン・ガトーショコラ」
プラントベースの始め方18

健康や環境への配慮から、植物性の食材を主体とする“プラントベース（Plant Based）”な食事法が注目されています。肉や魚や乳製品に頼らずとも「おいしい」料理を作る知恵は、世界各地に存在します。身...

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2022.07.28

根菜とピーナッツバターで作る、西アフリカの定番シチュー「マフェ」
プラントベースの始め方06
根菜とピーナッツバターで作る、西アフリカの定番シチュー「マフェ」
「ロス・バルバドス」上川大助さん、真弓さん

健康や環境への配慮から、植物性の食材を主体とする“プラントベース”な食事法が注目されています。肉や魚や乳製品に頼らずとも「おいしい」料理を作る知恵は、世界各地に存在します。身近なレシピからおいしくプラ...

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2022.01.27

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